亚博登录地址注册

亚博登录地址注册 > 德育在线 > 心思教导
头条消息
最新消息
心思教导

新高考顺应性测验后心思调适指南

日期:2020-03-10 09:10作者:佚名文章来历:本站首创点击数:895次

八省联考的新高考顺应性测验是黉舍、高三先生和家长们存眷的核心,测验后,有些先生因在这次大规模预演中表现不达预期而更焦炙,此中也有局部同窗是以而找心思教员停止征询。

那末考后咱们最该存眷的重点是甚么?咱们该若何准确看待这场顺应性测验,面临考后呈现不良的情感该若何停止公道的调适?以下是咱们的一些倡议:

考生心思百态

调理情感 

顺应性考后,有些考生呈现较着的焦炙、焦躁不安的情感,想当真温习又静不下心来;经常出神联想,胡里胡涂,不知所终......

倡议:

1、考后呈现焦炙、焦躁是遍及的,是普通的,接管本身今朝的状况。

2、咀嚼焦炙、焦躁情感,存眷此时现在的感触感染而非将来。

3、当你认识到你处于焦躁情感中时,倡议你用有用的路子宣泄掉它。

4、拟定得当的高考方针,错误本身提出超负荷的请求。

5、掌握学在当下。脚结壮地、天天墨守成规,按时定量的温习和作息习气,赛过任何一剂心思“良药”。

转变认知 掌握当下

对这次八省联考,教导部的诠释是:这只是顺应性测验,不做高考的按照,也不作为高考出题的导向。这次测验不会对高考绩绩发生任何的影响。它只是一场练习训练,让大师领会高考的全部流程。

固然,咱们也不能冷视这场测验,经由过程这场测验,能够从中诊断出本身在进修中存在的题目,下一步怎样做,才是关头。

观点影响心态

若是把测验当作如临大敌,你就会严重不安; 若是把测验当作是不利的事,你就会意灰意懒。

若是咱们把测验当作是一种机缘,就会以一种爱护保重的表情去看待;若是咱们把测验当作是一种熬炼,就会以主动的心态投入测验当中;若是咱们把测验当作是一种挑衅,就会激起本身进入力图下游的状况!

从题目中找到机缘

思虑:

1、是不是存在委靡战,你的精神是不是持久透支?

2、各学科常识缝隙你发明了吗?

3、备考心思本质是不是有待于进步?

4、你的上风在哪?优势在哪?成就的进步点在哪?

曩昔不即是将来

不要用曩昔的成就来猜测(展望)将来的高考,测验的代价在于发明题目,感激它呈现在高考前,给你警示,让你实时发明题目,并胜利处理。恰当回首题目,操纵零星时候多看看犯错误的常识点,就会有晋升,有冲破!

脚结壮地做好面前的事 

1、对峙便是一种赢的姿式。

2、轻松一点,胜人一筹。

3、把最美的风光带到山颠,休会登天的感受,把最残暴的笑脸留给炽热的六月。

黉舍心思征询

一、心思邮箱

黉舍心思邮箱:czyzxinli@126.com

发送邮件时请说明年级、班级、姓名及接洽体例。

二、微信征询

以下为我校心思教员的微旌旗灯号:

张静教员

高苗苗教员

郭莹莹教员

注:增加我校心思教员微信时,请说明年级、班级、姓名及接洽体例,经由过程考证后便可停止征询。

三、征询须知

1、为保证征询先生的权利,心思办事将会按照相干伦理请求,对征询者的信息停止失密,但对触及到性命风险或违背法令律例的环境属失密破例规模。

2、这次心思办事是赞助因疫情而发生心思搅扰的先生,热线征询时长普通在30分钟摆布。惯例性心思题目,倡议疫情以后按照需要挑选面临面征询。

3、如遇告急状况,亦可拨打河北省24小时心思危急干涉干与公益热线(400-161-9995)。别的,如确切感应本身心思状况没法顺应以后环境,倡议实时接洽专业心思征询师或病院心思门诊,停止专业征询。

图文:心思征询室

编辑:文宣处


存眷一中官方微信

地点:上海路南侧、狮城公园以南、河北工专以北、迎宾小道以西 市内公交车16路中转
博川收集供给网站扶植及手艺撑持
版权一切 沧州第一中学 Copyright © 2007 免责申明

本网由:沧州市第一中学文宣处主理